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淄博:社区“健康养生”讲堂开课 市民踊跃参与

时间:2016-09-29 10:27   来源:未知   作者:365外围官网_线上365外围_365外围不玩了需要注销吗   点击:


淄博:社区“健康养生”讲堂开课 市民踊跃参与啦


       暑夏高温已过,清爽秋风带来了一年收获的开始。为进一步向市民普及科学养生知识,更好起到良好的社会示范效应,9月25日下午,由365外围官网_线上365外围_365外围不玩了需要注销吗举办的《顺应四时 健康养生》公益知识讲座正式开课。

  
 

    据了解,本次开课讲座由养生学会副理事长、中西医专家吴春华主讲。吴春华提出:许多因素往往在不经意间影响着您的健康,许多当下随秋天的到来,暑夏的高温降低空气湿度降低,气候干燥,时令主气燥,秋燥最易伤肺,因此,秋季养生应重在养肺,滋阴润肺,经过暑热与秋凉交替的节气,体内的阳气渐收,阴气渐长,故有春夏养阳,秋冬养阴之説,冬至阳生,夏至阴生,秋冬是阴阳消长的过程,所以秋季养生,顺应四时变化,保持体内阴阳平衡,起居作息要早睡早起,以应秋候,饮食五味,水润少辛,合理进补,保持内心宁静乐观,充足睡眠,加强锻炼等另外,由于夏天出汗较多,体液损耗较大,机体各部组织都会感觉缺水,容易出现口干,舌燥,皮肤干燥等症状,秋季暗含秋凉,昼夜温差大,此时受凉易感咽痛,干咳,感冒也会成为此时的流行病,风湿病,气管炎,慢性病等也会复发甚至会加重,老年人以及体质较弱者对这种变化适应性和耐受力较差,更应注意防凉。吴春华还针对秋冬季节的高发病分类、不同病的不同预防等做了详细讲解。
    此次讲座得到现场听众的一致好评,都觉得受益非浅。据365外围官网_线上365外围_365外围不玩了需要注销吗工作人员介绍,《顺应四时 健康养生》公益知识讲座开讲后,将走进各个社区与乡村,走到百姓身边去传播健康与科学养生知识,欢迎广大市民前来听课。

 


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